🌕 Aldatılan Erkek Geri Döner Mi

Genelliklekadınlar aldatıldıklarında ya görmezden gelmeye çalışıyor ya tekrar kocası kendisine geri döner diye sabırla bekliyor Erkek aldatması cinsel odaklı, kadın aldatması duygusal odaklı olarak göründüğü günümüzde sosyal medyanın da büyük etkisiyle sadakatsizlik ne kadar gizlense de çok büyük boyutlara Çokerken lohusalık doğumdan sonraki ilk 24 saati, erken lohusalık ilk 1 haftayı, geç lohusalık da geri kalan süreyi temsil eder. Üreme organları 6 haftada normal haline döner ve emzirmeyen annelerin büyük bir kısmı bu dönem sonunda adet görmeye başlar. KONUSU Eski bir öğretmen olan Pat Salitano (Bradley Cooper), yaşamında değer verdiği her şeyi yitirmiş bir adamdır. 8 ay yattığı rehabilitasyon merkezinden çıkmasının ardından her şeye sıfırdan başlama kararı alır ve ailesinin yanına döner. Tek hedefi kaybettiklerini geri almaktır. İşteöteki kadın olmanın 6 yaygın psikolojik etkisi: 1. Yoğun suçluluk. Yuva yıkan. Vay. Gizli aşklar büyük bir duygusal yükü de beraberinde getirir ki bu muhtemelen bir kadının karşı karşıya olduğunu düşündüğü en zor şeylerden biridir. Bırakın bir aileyi yok etmek bir yana, niyetiniz asla kimseyi incitmek olmasa Erkeklerkimi zaman da kendi egolarını tatmin etmek için eşlerini aldatırlar. Başka bir kadınla yaşanan seks, erkeğin egosunu tatmin eder. Erkeklerin çoğu ne kadar çok kadınla birlikte olursa, kendine o kadar çok güven duyar. 3. Heyecan Uzun süreli ilişkilerden çabuk sıkılan erkek başka kadınlara yanaşarak heyecan duyar. Chanyeol29 Mart'ta faal görev askeri olarak askere gidiyor. Böylece Xiumin, D.O., Suho ve Chen'den sonra askere giden 5. EXO üyesi. - 1. Kaçıyor 2. Askere kaç~ 3. ㅋㅋㅋㅋ 4. Elveda 5. Ama en komiği şu, en son yaptığı TMI'da (TMI: Gereksiz/çok fazla bilgi vermek) askeriyedeki müzik Halil “Allah’ım sana yalvarıyorum kızlarımı bana geri ver. Yemin ediyorum hayatımı ve kızlarımın hayatını sana bağışlayacağım” diye dua eder. Bu düzenleme sayesinde asıl konu çocukların velayeti değil aldatılan bir erkeğin öç alması haline gelir. AyselAçıkalın kimdir? 1965 yılında Antalya Manavgat’ta doğmuş, 18 yaşında evlenmiş, muhteşem 2 erkek evlat, dünya tatlısı 3 torun, 2 güzel gelin sahibi olan sıradan biriyim. Emekli adliye başkâtibi bir baba, ev hanımı bir anne ve 5 kardeşten oluşan bir ailenin dördüncü evlat üyesiyim. Çalışma hayatını seven Busoru tabi ki dünyanın en zor sorusu. Ancak kralın fazla bir tercih şansı yoktur. Ülkesine geri döner. Türlü alimlere, bilir kişilere danışır ama soruya tam bir doğru yanıt bulamaz. Bu sorunun cevabını sadece yaşlı bir cadı bilmektedir. Artık en son gün gelmiştir ve Arthur mecburen cadıya gider. aZPyjM. 001341 Selam gençler ve kendini genç hissedenler bilmiyorum bu sorun başınıza geldi mi ama beni geldi kahretsin ki ve o kadar güzel çuvalladım ki anlatamam o kadar peşimden koşan bir adamı reddettim saçma şekilde neden bilmiyorum sizce döner mi ? Bu Soruna Üretilen Çözümler Geri gelmesini bekleme bende aynı durumdayım reddedirdim ama çok sevdim çok koştum peşinden belki de çok değer verdiğim için reddetti belki de kimseyi umursamayıp değer vermedikten sonra sevgilisini 3 ay takılıp aldatan biri olsaydım reddetmezdi ama şuanda en çok istediğim şey bana cevap verip bir adım atması ben çok koştum ve yoruldum bu sevginin ağırlığından yani eğer geri istiyorsan ilk adımı sen atıcaksın O teklif etmiş zaten reddeden sensin o yüzden sen çabalıcaksın bu sefer... Çaba derken gidip konuş hala seviyomusun beni de demiyorum... Ufaktan ufaktan konuş sonra iş koşulları müsaitse öğlen yemeğine falan gidin sonrasını o devralır zaten... Kişiyi biraz anlatsaydin yorum detaylanabilirdi cok kosan demissin seven kisi kosmaktan vazgeçmez bugun dahi donebilir ama ne kadar zarar gordugunu bu durumdan onu bilmiyorum o da etken Eğer gerçekten seviyorsa döner ama sevmiyorsa seni denemiştir yani başka kızlara da aynı şeyi yapıyodur merak etme erkekler gerçekten seviyosa kolay kolay vazgeçemezler ve bence reddetmen iyi olmuş ne kadar çabalayacağını görebilirsin senin için. öncelikle uzun zaman olmadıysa senin ona geri dönerek yazman veya birşekilde ulaşman gerekiyor bunu yaparsan dönecektir çünkü böyle seyler hemen unutlmaz şeylerdir o yüzden sansını dene ve öğren Merhaba öncelikle eğer seni gerçekten ve kalpten seviyorsa geri döner aga bu zaman alabilir ama sende çok büyük hata yapmışsın ayıp olmuş Biraz ümidi kesme ama sende git ona iyiyce yanaş sürekli iletişim halinde ol Romantik ilişkilerde aldatma çiftler için travmatize edici, hayal kırıklığına uğratan, ilişkiyi bitme noktasına getirebilen bir yaşantıdır. Aldatıldım ne yapmam lazım sorusu en çok kafa yorulan sorudur. Aldatma hem aldatan hem de aldatılan açısından farklı sorunların yaşandığı bir süreçtir. Aldatan açısından ilişkisini mahvetmek, her şeyi alt üst etmek gibi durumu ortaya çıkardığı için sonucunda pişmanlıklarla dolu bir süreçtir. Aldatılan açısından ise -ki en büyük acı ve ızdırabı, kızgınlığı, öfkeyi aldatılan kişi yaşamaktadır- terk edilmiş gibi hissetmek, yalnız bırakılmak, tercih edilmediği hislerini yaşamak, başarısızlık duygusu hissetmek, geleceğe ilişkin hem ekonomik hem de duygusal sorunlar yaşatan bir süreçtir. Bazı ilişkiler aldatma sonrasında sona ererken, bazılarının devam ettiğini görmekteyiz. Devam eden ilişkilerle ilgili farklı nedenler söz konusu olabilmektedir. Örneğin kendisini başarısız hissetmemek, çevreye karşı ne diyeceğini bilememek, eşi olmadan ekonomik anlamda ayakta duramayacak olmak, ailesi tarafından sahip çıkılmamak gibi nedenler bu nedenlerin başında gelmektedir. Aldatmadan Sonra İlişki Normale Döner mi? En çok merak edilen soru ise aldatmadan sonra ilişkinin normale dönüp dönmeyeceğidir. Aldatan açısından derin bir pişmanlığın yaşandığının aldatılan eşe gösterilmesi, hataların tekrar etmeyeceğine dair yaşam tarzında değişiklikler olması, üzüntü ve pişmanlık duygularının eşler arasından açıkça konuşulabilmesi gibi durumlarda ilişkilerin yeniden devam edebildiğini görebilmekteyiz. Affetme duygusu ve becerisi, aldatılan eş tarafından yaşandığında ise ilişkilerinin daha sağlam bir şekilde devam ettiği görülmektedir. Affetmek için bir önceki paragrafta yazılan davranışların aldatan eş tarafından sergilenmesi gerekmektedir. Ancak burada affetmenin, bir şeyin üzerini örtmek, yokmuş gibi davranmak olmadığını belirtmek istiyorum. Affeden kişi yaşadıklarının farkındadır. Ancak bir şekilde yine de ilişkisini devam ettirmek istiyordur. Bu nedenle eşini affetme davranışı sergiler ve ilişki devam eder. Affeden kişinin yaşadığı olumsuz duyguların verdiği acının azalmasında aldatan eşin pişmanlık duyguları çok önemli bir etkendir. Pişmanlığın derin olması ve bunun davranışlarla gösterilmesi aldatılan eşin duygularında olumlu değişimin olmasını sağlamaktadır. Evlilik ve ilişki terapisi alanında çalışanların sık karşılaştığı cümlelerden bir tanesi eşim beni aldatıyor cümlesidir. En çok merak edilen soru ise eskiye nasıl döneceğiz veya ilişkimiz eskisi gibi olabilecek mi? Onu affedebilecek miyim? Yaşadıklarımı nasıl unutabilirim? Evlilik terapisi açısından bakacak olursak bugüne kadar aldatmanın terapisinde yüzde yüz etkili bir metodun bulunamadığı söylenebilir. Yaygınlığı ve tüm toplumlarda karşılığı olan bir olgu olmasına rağmen, genel geçer bir evlilik terapisi modeli bulunamamasının, aldatma kavramının zor doğası ile ilgili olduğu düşünülebilir. Bu nedenle bazı bilimsel çalışmalar aldatmayı ve kıskançlığı çözümü en zor üç psikolojik problemden bir tanesi olarak sıralamaktadır. Bununla birlikte aldatmanın konu edildiği ilişki terapilerinde kabul görmüş başlıca bir terapi modeli olmasa da, aldatmanın bir ilişki problemi olduğu dikkate alınmalıdır. Bu nedenle evlilik ve ilişki terapisi modellerinin bu probleme yardımcı olmada faydalı olacağı kuşkusuzdur. Aldatmanın görüldüğü ilişkilerin psikoterapisinde özellikle ele alınması gerekli olan ve çiftlerin ilişkilerinin hızla iyileşmesine yarayacak olan faktörler aşağıda ele alınmıştır. Aldatma Davranışınını Kökeni Ne? Öncelikli olarak aldatma probleminin kökenleri hakkında bilgi sahibi olunmalıdır. Kişinin aile geçmişinde benzer hikâyelerin olup olmadığı önemlidir. Aile geçmişinde bulunan aldatma yaşantılarının kendi yaşamındakilerle benzerliğinin fark edilmesi terapi sürecinde yararlı olacaktır. Ayrıca ailenin içinde bulunduğu kriz ve geçiş dönemleri dikkate alınmalıdır. Aldatma birçok faktörden etkilenen bir olgudur. Aldatma davranışının kökeninde bir ruh sağlığı bozukluğu olup olmadığı da incelenmelidir. Klinik anlamda aldatma olasılığını arttıran bozuklukların sorgulanması gerekmektedir. Örneğin borderline sınır kişilik bozukluğu, dürtü kontrol bozukluğu vb. bozukluklar aldatma davranışı, sınırsız cinsel ilişki ve çatışmalı ilişkilere kaynaklık edebilmektedir Masterson, 2008. Çevresel Faktörler Çevresel faktörler ele alınmalıdır. Kişinin içinde bulunduğu sosyal ortam, arkadaş ortamı, yakın çevresi, yaşam felsefesi ve kişinin kadın-erkek ilişkilerine bakış açısı derinlemesine irdelenmelidir. Toplumsal Cinsiyet Rolleri ve Kültürel Faktörler Aldatıldım ne yapmalıyım sorusunun cevabı toplumsal cinsiyet rolleri açısından da incelenmelidir. Toplumsal cinsiyet rolleri ve kültürel farklılıklar ilişkideki aldatma davranışını anlama ve açıklamada önemli faktörlerdir. Kadının evde olması gerektiğine inanılan, ekonomik anlamda ayakları üzerinde durmasına izin verilmeyen, farklı bir birey olarak ayrılma-bireyleşmesi desteklenmeyen bir cinsiyet algısında, erkeğin aldatmasının kabullenilmesi veya normal kabul edilmesi daha mümkün gibi görünmektedir. Buradaki normal kabul etme kadınların aldatmayı normal saydıkları anlamına gelmemektedir. Ancak aldatmanın yıkıcı etkilerinin daha az görüldüğü, evliliğin devam ettirildiği, kadının duygularının önemsenmeyerek erkeğin aldatma davranışının dolaylı olarak pekiştirildiği anlamına gelmektedir. Aynı şekilde kültürel faktörler de aldatmanın anlaşılmasında önemli faktörlerdir. Her ilişki sosyal bir ilişki ağının alt parçasıdır. Çiftler içinde bulundukları sosyal ağın normlarını ilişkilerine yansıtırlar. Örneğin ülkemizde bazı bölgelerde resmî olmasa da erkeklerin ikinci-üçüncü kez evlilikleri normal karşılanmaktadır. Hatta bazı kültürlerde tek eşlilik zayıflıkla eş tutulmaktadır. Çok eşliliğin teşvik edildiği veya normalleştirildiği bir kültürel ortamda, evliyken başka bir ilişki geliştirmek, başka birisiyle evlilik ilişkisi olsun veya olmasın duygusal anlamda birliktelik arzusunda olmak normal kabul edildiğinden, aynı kültürel ortamdaki kadınların aldatmaya karşı bilişsel yaklaşımları, tam tersi anlayışa sahip kültürel ortamda bulunan kadınların aldatmaya karşı yaklaşımlarından farklılık göstermektedir. Aldatmada Terapi Stratejisi Aldatıldım ne yapmalıyım diye yardım talep eden bir danışanla çalışan evlilik terapistlerinin evlilik terapisinde izledikleri bazı terapi stratejileri aşağıda maddeler halinde gösterilmiştir Her iki tarafı da tutmak Genelde aldatılan eş, eşini şikâyet etmek ve onu evliliğe bağlı tutmak amacıyla terapiye gelir. Evlilik terapisti aldatılan eşin bu gizli niyetine eşlik ettiği taktirde aldatan eş kendisini, psikoterapist tarafından da suçlanıyormuş gibi hissedeceği için terapötik ilişkinin oluşması zor olacağından, terapinin amacına ulaşması da zor olacaktır. Bu nedenle evlilik terapistinin tarafsız olması döngüsüne son vermek Evlilik terapisindeki eşlerin birbirlerini suçlamaları halinde terapide ilerleme sağlanması zor olacağından öncelikle terapide birbirini suçlama döngüsünün kırılması çözmede adımlar Aşağıdaki adımlar çatışma çözmede faydalı olacağı düşünülen adımlardır Ne için kavga ediyorlar?Gerilimli noktaları neler?Birbirlerini yanlış anlıyorlar mı? Tartışma kuralları hakkında konuşmak Çiftlerle aralarındaki iletişimin, geliştirici ve terapi hedefleri açısından ilerletici bir karaktere dönüşmesi için, tartışırken kullandıkları dil ve yöntem konusunda anlaşılması gerekmektedir. Çok sert tartışma ve eleştirinin olduğu iletişimde, duyguların ifade edilmesi için, özellikle öfkenin, birkaç dakikalık eleştiri veya düşüncelerini serbestçe ifade etme zamanı ayrılabilir. Sonrasında çiftler üzerinde anlaşılan kurallara göre çözüm üzerinde konuşabilirler. Şema Terapi Kavramları İle Aldatma Aldatıldım ne yapmalıyım sorusu çift ilişkilerinde oldukça etkili çözüm yolları olan şema terapi açısından önemli bir sorudur. Şema terapi, kişilerin sahip oldukları uyum bozucu şemaların, ilişkilerinde de onlara süreğen sorunlar yaşattığını varsaymakta ve kişilerin kendi uyum bozucu şemalarını devam ettirecek bir eşi kendilerine eş olarak seçtiklerini varsaymaktadır. Bu kapsamda yapılan bir çalışmada kopukluk ve reddedilmişlik alanındaki şemalara sahip olan kadınlarda aldatma eğiliminin yüksek olduğu tespit edilmiştir. Kopukluk ve reddedilmişlik alanı; tatmin edici ilişkiler kuramama ile birlikte, istikrar, güven, bakım, empati, sevgi, duyguların paylaşılması, ait olma, kabul ve saygı görme hususlarındaki yetersizlikle karakterizedir. Bu alana ait şemalar şunlardır Terkedilme şemasıKuşkuculuk şemasıKusurluluk şemasıSosyal izolasyon şeması Erkeklerde ise; zedelenmiş özerklik alanındaki şemalara sahip erkelerin aldatma eğiliminin yüksek olduğu görülmüştür. Bu şema alanındaki bireyler, içsel sınırlarda, diğerlerine karşı sorumlulukları yerine getirmede, uzun süreli amaç yöneliminde eksiklikler yaşamakta, diğer kişilerin haklarına saygı duyma, işbirliği yapma ve söz tutma konusunda yetersizlik yaşamaktadırlar. Bu alandaki şemalar Bağımlılık şeması Dayanıksızlık şemasıİç içe geçmişlik gelişmemiş benlik şemasıBaşarısızlık şeması Şemalar, şema terapi teorisine göre üç farklı baş etme stratejisi ile işlevsellikte bulunurlar. Şema teslimi, şema kaçınması ve şemanın aşırı telafisi. Aldatma eğilimi yüksek bulunan zedelenmiş özerklik alanındaki şemalara sahip erkeklerin şemanın aşırı telafisi stratejisi ile işlevsellikte bulundukları tespit edilmiştir. Bu da bağımlılık şeması, başarısızlık şeması gibi şemalara sahip bireylerin aldatma eğilimini açıklamada anlamlıdır. Şemanın aşırı telafisi, sahip olunan şemanın gerektirdiği davranışın tam tersi bir davranışı göstermeyle karakterizedir. Anne-Baba Kökeni Anne – baba kökenine bakıldığında ebeveynlik algısı açısından; Aşırı izin verici / sınırsız anne baba tutumu ile aldatma eğilimi arasında yüksek korelasyon bulunmuştur. Bağlanma Stilleri Bağlanma stillerinin araştırılması da aldatma davranışının açıklanmasında önemli bir rol oynamaktadır. Özellikle sınırsız cinsel aktivitelerin ve aldatmanın gözlemlendiği Borderline sınır bozuklukta, bireyleşme/ayrılma kazanımının ortalama olarak 18 ay ve sonrası sağlıklı olarak atlatılmasının önemli olduğu belirtilmektedir. Anneden sağlıklı olarak ayrılıp bireyleşememiş bir çocuğun bu dönemde takılı kalarak yetişkin yaşamında sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler geliştiremediği söylenebilir. Bu tür çocuklarda baba tutumu da genelde işkolik, evden uzak veya tamamen pasif baba tutumudur. Tüm bu yaşantılar sonucunda aldatıldım ne yapmalıyım diye soran bir eş bırakabilmektedir. Evlilikte Çatışma Ve Aldatma Çatışma tüm evliliklerde karşılaşılabilecek bir durum olmasına rağmen evlilik ilişkisi açısından bakıldığından muhakkak ilişkiyi zedeleyecek bir olgu değildir. Genelde insanlar çatışmasız bir evlilik miti ile yaşarlar ve bu miti gerçekleştirmek için zaman zaman çatışırlar. Hatta çatışmasızlık mitini gerçek kılmak için çoğu zaman eşlerini suçlarlar ve ilişkilerindeki döngüsel nedensellik eşlerin yaptıkları davranışların karşısındaki davranışı tetiklemesi ve kimin başlattığının önemli olmaması ilkesini kabul etmekte zorlanırlar. Çatışmanın ilişki içerisinde yaşanış şekli, düzeyi, yoğunluğu, şiddeti uygun düzeyde ise ilişkiyi yıkmak yerine geliştirici bir etkiye bile sahip olduğu söylenebilir. Belli konularda birbirlerine çatan insanlar, eğer aralarındaki ilişkide belli bir ölçüde sevgi ve saygı varsa, bu çatışmayı kendi lehlerine kullanabilmektedirler. Çatışmayı çözerken kullandıkları dil, çatışma konusu olan hususla ilgili olarak hissettikleri, çatışmayı çözüme kavuşturmak için bazen kendilerinden taviz verme davranışları gibi uyum sağlayıcı tutumların partnerle paylaşılması ilişkiyi geliştirici bir rol oynayabilmektedir. Mutsuz evliliklere sahip bireylerin, evliliklerindeki çatışmalardan şikâyet etmeleri, çatışmalarda çözüme yönelik bir tutum sergilemek yerine çatışmayı körükleyen bir tutuma sahip olmaları nedeniyledir. Yani çatışmanın mutsuz evliliklerde yıkıcı etkiye sahip olması, çatışma ya da anlaşmazlığa düşme nedeniyle değil, eşlerin bu kriz anlarında gösterdikleri tepkilerle ilgilidir. İlişki problemlerinde çatışmanın yıkıcı etkisini belirleyen hususların başında, kullanılan dilin niteliği gelmektedir. Aşağılayıcı ve eleştirici bir dilin kullanıldığı çatışmaların yıkıcı etkisi en yüksek olan çatışmalar olduğu söylenebilir. Ayrıca sürekli olarak savunmacı bir dilin kullanılması veya suçlayıcı tutumların sergilenmesi hem çatışmaları arttırmakta ve evlilik doyumunu düşürmektedir. Çatışmanın aldatma kavramı ile ilişkisini inceleyen çalışmalar, çatışmanın yükseldiği yerlerde mutluluğun azaldığı ve evlilik ilişkisinin zedelendiğini ortaya koymaktadır. Bu kapsamda bakıldığında mutsuz bir evliliğe sahip olan eşlerin, evliliklerini mutlu olarak tanımlayan eşlere nazaran 4 kat daha fazla evlilik dışı ilişki yaşadıkları görülmüştür. Evlilikte İletişim Ve Aldatma Mutlu ve uyumlu bir birliktelik her şeyden önce sağlıklı ve yeterli bir iletişim ve eşlerin bundan sağladıkları doyumla gerçekleşir. Evliliğin kalitesi ve uyumun artırılması konusundaki önemli noktalardan biri eşlerden her ikisini de hoşnut eden iletişim türleri ve düzeyi üzerinde eşlerin anlaşmaları, fikir birliğine varmaları ve memnuniyet duymalarıdır. Aldatmanın görüldüğü ailelerde bozulan unsurlardan bir tanesi de iletişimdir. İletişim, çatışmada olduğu gibi aldatma kavramı ile karşılıklı bir etkileşime sahiptir. Evlilik uyumu bozuldukça, eşler arasındaki iletişimin de bozulduğu görülmektedir. Aynı şekilde iletişim bozuldukça da evlilik uyumu bozulmaktadır. Aile içinde kullanılan iletişim kalıpları, aldatmayı yordamada fikir verebilmektedir. Aşırı eleştirel dil kullanımı, evlilik tatminini azalttığı gibi evlilik bağına da zarar verebilmektedir. Yan unsurlarla birlikte değerlendirildiğinde sürekli eleştiri altındaki partnerin aldatma eğilimi gösterebileceği düşünülebilir. Küçümseme ve saldırgan bir dil kullanma kişinin bir birey olarak benlik algısını zedeleyecek düzeyde ise evlilik bağını diğer unsurlarla birlikte ele alındığında zedeleyici bir rol oynayabilmektedir. Bu anlamda eleştirel dil, küçümseme ve suçlayıcı bir iletişim kalıbı kullanmanın evlilikte doyumla birlikte mutluluğu azaltacağı söylenebilir. Mutluluğun azaldığı ailelerde, evlilik dışı ilişkilerin yaşanma olasılığı, evlilik doyumunun olduğu ailelerdekine oranla daha yüksek olduğu gözlenmektedir. Aldatma geride bırakılabilir mi? Eşim beni aldatıyor. Aldatıldım ne yapmalıyım? Peki bunu geride bırakabilir miyim? Aldatmanın neden olduğu problemler, ortaya çıkardığı yıkıcı etki ve sadece aldatılan eş değil yakın çevredeki her bireyi etkileme gücü dikkate alınacak olursa; aldatmanın ailelerde travma veya bir kriz yarattığı söylenebilir. Ailede kriz kavramını, ailenin yönetmekte zorluk çektiği bir süreç/durum olarak tanımlarsak; aldatmayı da bir tür kriz olarak tanımlayabiliriz. Krizler yönetilebilen olgulardır. Bu anlamda bakıldığında aldatma kavramından yönetilebilecek bir durum olarak ta bahsedebiliriz. Bölümün başlığındaki soru ifadesine geri dönecek olursak, aldatma yönetilebilen ve geride bırakılabilen bir kavram/olgudur diyebiliriz. Aldatmanın yaşandığı ilişkilerde aynen bir ebeveynin kaybında olduğu gibi, yaşanan belli merhaleler ve gösterilen tepkilerle karşılaşmaktayız. Aldatmanın yaşanma şekli, süresi, sıklığı, kiminle olduğu, ne zaman olduğu gibi sorular aldatmayı yönetmede zorluk derecesini arttırıp azaltabilecek sorulardır. Yas sürecindeki tepkilere benzer tepki ve süreçlerin aldatmada da yaşandığı söylenebilir. Örneğin; ŞokÖfkeSuçlulukUyum, aşamaları aldatma vakalarında gözlenebilen aşamalardır. Aldatmanın ortaya çıkardığı duyguları tanımlayarak, aldatmaya eşlik eden diğer evlilik problemlerini ele alabildiğimizde aldatmanın etkisinin azaltılabileceği söylenebilir. Aldatmayı Unutmak Mümkün mü? Aldatmanın geride bırakılması ile ilgili olarak, eğer geride bırakmak kavramından çıkarılan anlam, tamamen unutmak ise, bunun mümkün olmadığını söylemek gerekir. Eğer kastedilen; ilişkisi ile ilgili bazı hususlarda farkındalık kazanmak, uyumsuz ilişki kalıplarını öğrenmek, yaptığı tercihlerin sorumluğunu almak ve birey olarak kendi ayakları üzerinde durabilmeyi öğrenmek ise bu mümkündür. Bunun gerçekleştirilebilmesi için öne sürülen en önemli kavram affetme kavramıdır. Affetme kavramı aldatma terapisinde sıkça kullanılan bir kavramdır. Empati ise affetme kavramının önemli değişkenlerinden bir tanesidir. Yapılan bilimsel çalışmalarda empati ve affetme kavramları arasında yüksek bir ilişki saptanmıştır. Empati ve affedicilik arasındaki yüksek korelasyon cinsiyet açısından incelendiğinde ise; empatik erkeklerin kadınların tersine aynı zamanda affedici de oldukları tespit edilmiştir. Affediciliğin ilişkili olduğu değişkenler incelendiğinde bağlanma stilinin önemli bir değişken olduğu görülmektedir. Bağlanma stilleri ve affedicilik arasındaki korelasyonun araştırıldığı bir çalışmada güvenli bağlanan bireylerin, kaçınmacı bağlanan bireylere oranla daha affedici oldukları görülmüştür. Yine affedicilikle ilişkisi olduğu düşünülen “derin düşünce” rumination kavramı ele alındığında; derinlemesine düşünce arttıkça affediciliğin azaldığı ortaya koyulmuştur. Derinlemesine düşüncenin affedicilikle ters ilişkide olması durumu, aldatılan partnerin yineleyici düşünceleri, aldatan eşe karşı hissettiği öfke ve suçlamalar ve hatta geçmişteki tercihlerine ilişkin pişmanlıklarla açıklanabilir. Derinlemesine düşünme kavramı, depresyonla birlikte araştırıldığında da yukarıdaki çalışmanın sonuçlarına benzer sonuçlarla karşılaşılmaktadır. Tüm bu çalışmaların sonucunda derinlemesine düşünme ve depresyonun affediciliği yordadığı tespit edilmiştir. Derinlemesine düşünme ve depresyon arttıkça affetme azalmaktadır. Aldatan Kişinin Niyeti Önemli Affetme kavramının konu edildiği bir meta analiz çalışmasında, 175 çalışma ele alınmış ve bu çalışmanın sonucunda “niyet” kavramının affetme açısından önem arz ettiği görülmüştür. Buna göre kişi partnerine bilerek ve isteyerek zarar veriyorsa, bu durumda affetme davranışının ortaya çıkması daha zor olabilmektedir. Yani kasten zarar verme ve duygusal olarak yaralama ile affetme arasında ters korelasyon olduğu söylenebilir. Aldatma ile ilgili çalışmaların satır aralarından çıkarılabilecek başka bir sonuç ise özrün affetmeyi ortaya çıkarmada kolaylaştırıcı bir etki sağladığı sonucudur. En nihayetinde aldatmanın geride bırakılması ile ilgili olarak şunu söyleyebiliriz; aynen hiç beklemediğimiz bir anda ebeveynimizin ölmesinde olduğu gibi, tamamen unutamadan, bazı burukluk ve pişmanlıklarla beraber yaşamaya devam edebiliriz. Bunu yapabildiğimiz anda aldatıldım ne yapmalıyım sorusu cevabını bulmuş olacaktır. Aşağıda aldatıldım ne yapmalıyım konusunda bilgi verdiğim kısa bir video bulunmaktadır. Sorularınız olursa bilgi almak için sayfanın altındaki yorum bölümüne sorunuzu yazabilirsiniz. Kaynakça Atkins, Eldridge, A., Baucom, Christensen, A. 2005. İnfidelity and Behavioral Couple Therapy Optimism in the Face of Betreyal. Erişim tarihi 3 Mayıs 2016 Carpenter, C. 2011. Meta-Analyses of Sex Differences in Responses to Sexual Versus Emotional İnfidelity Men and Women are More Similar Than Diiffirent, Psychology of Women Quarterly. 361-25-37 Foreman, S. 2006. Zor Çiftler. Hilda Kessler Ed., Evlilik Terapisi içinde İstanbul Prestij Yayınları Kantarcı, D. 2009. Evli Bireylerin Bağlanma Stillerine Göre Aldatma Eğilimleri ve Çatışma Yönetim Biçimlerinin İncelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, İstanbul Üniversitesi, , İstanbul. Masterson, J. 2008. Borderline Yetişkinlerde Psikoterapi. İstanbul Litera Yayıncılık Tortamış, M. 2014. Evli Bireylerde Romantik Kıskançlık Düzeyi ve Aldatma Eğiliminin Şema Terapi Modeli Çerçevesinde Değerlendirilmesi, Yüksek Lisans Tezi, Hacettepe Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Ankara. Temel, 2013. Mediating Role Of Marital Satisfaction In The Types Of Infidelity- Forgiveness, Trait Positive Affect-Forgiveness And Coping-Forgiveness Relationships In Married Men And Women. Yüksek Lisans Tezi. Ortadoğu Teknik Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Ankara. Konu Sahibi Sirine_4553 1 ÇOK sevdiğim değer verdiğim en büyük zaafım olan sevgilimfarklı bir ilde inşaat şirketi kurup farklı bir ile yerleşme kararı aldı. Bunu malesef ben son bir ay kala öğrendim dünyambaşıma yıkıldı. Şuan farklı bir ilde gel git yapacağı iş yönünden netlik kazanmadığını bu sebeble paylaşmadığını sengelir gidersin hem ben gelirim sonuçta ailem burda dedi .Yaşadığımız şehirden gideceğini söylemişti. bu şekilde düşündüğünü ama ben varsayımolduğunu düşündüm Gitmeden nce soğuktu aramız limoni i sürekli ben ağlıyordum güvensizliklerim vardı ayrılmatan korkuyordum özlemekten acı çekmekten gerçekten en büyük zaafımdı kendisi. Gitti tabi yeni iş hevesi ile hp yoğun aramıyor sormuyor. En son kopma noktası mersin sıcağından gündüz 4 te uyuyacağını söyledi akşam 8 oldu 9 a doğru aradım güç bela açtı telefonu sen nerdesinallah aşkına dedim dememe kalmadı bir küfür bir daha beni arama dedi şok oldum ısrarla aradım belki 30 kez sinirimden hırsımdan bana ayrılmayacağımıza sözler verip yeminler edip bunu yapması ağrıma gitti en son telefonu açtı bir daha beni arama iki dünya bir araya gelse seninle olmam ;hayatımda başkası var dedi kapattı . Ben de son mesaj kendisine bunca yıl ardından küfredip aşağılayaak ayrılmak sana yakışmadı asla aramam hoşçakal yazdım . bir daha ne o aradı ne gereği sinir hastası denecekkadar sinirli ve kızgınken o an hiç bir şeyi düşünmez ve ağzına geleni söyler . fakat baktım swarm uygulaması açmış resim koymuş paylaşımlar yapıyor . Gayet huzurlu keyfi yerinde demek ki .eskiden tabiki kavgamız olurdu en fazla 7 gün sonra arardı . Tam on gün aradı ne sordu .doğum günümdü dün ne mesaj ne arama . giden gitsin aman hayatıma yön vereyim demek öyle zor ki .alıştım sarılmasına konumasına sahiplenmesine ;her aradığındaki o heyecanıma şimdi farklı ilde özledim ne kadar kızsamda çok özledim . ne yapmalıyım döner mi bu adam yalnız bu ilişkide ben ilgili alakalı sahiplenen taraf o ise özel günleri bile hatırlamaz taraftı .sever kıskanır dı ama iştetipik doğu erkeği .hiç mi özlemez hiç mi merak etmez bu arada ben biraz baskıcı idim çünkü aldatma vakası yüzünden daha önce ayrıldık ve güvenimi kaybetti bense zzaafım güçsüzlüğüm özrüne inandım barıştım amahep şüphe kaldı içimde son dönemde çok baskıladım . istediğim pişman olması Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 2830 gün geçti. Konu Sahibi Sirine_4553 2 sen onun en büyük zaafı değilmişsin demek ki. adam senden habersiz ayrı şehire yerleşmiş, küfretmiş, hayatımda başkası var demişm. hala döner mi diyosun, e bi zahmet dönmesin. Konu Sahibi Sirine_4553 3 sen onun en büyük zaafı değilmişsin demek ki. adam senden habersiz ayrı şehire yerleşmiş, küfretmiş, hayatımda başkası var demişm. hala döner mi diyosun, e bi zahmet dönmesin. Zor bi süreç mersin onun arayıpta bulamadığı bir şehir kızlar bekar hayatı oh mis aklına bile gelmem Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 2830 gün geçti. Konu Sahibi Sirine_4553 4 Daha da artık gelse hayrı olmaz. Bence sen bittiğini kendine itiraf et. Sizin ilişki mundar olmuş. Erkek ailesinin yanına gidiyorsa, bu şekilde davranmışsa ailenin kendine söylediği biri var demek ki. Düğün dernek haberini alırsanız şaşırmayın. Dönerse de evlilik, flört aşamalarında kaçamak şeklinde yapmak için döner tecrübe ile sabittir Allah belalarını versin bunların / Konu Sahibi Sirine_4553 5 günün birinde aslinda onun sizden ayrilmasinin sizin icin en dogrusu oldugunu anlayacaksiniz Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 601 gün geçti. Konu Sahibi Sirine_4553 6 Siz de sövdürene kadar ugrasmayin bir insanla. Donse ne olacak? Iliskiniz cok mu guzel gidecek saniyorsun. Sana karsi saygisi kalmamistir zaten. Bu kadar yapişan, kendini yerlerde surunduren, kufuredip hala gel dese kosacak birine kim saygi duysun sevsin???? Cok seviyor olabilirsin ama olmuyorsa cekilmeyi de bilin. Kendinizi kucuk dusurmekten baska bisey yapmiyorsunuz. Konu Sahibi Sirine_4553 7 Aldatılan kadınların affetmemesi gerektiğinin somut bir döner mi demek yerine gitsin de dönmesin demeniz gerekir böyle bir durumda. Aşırı sinirli , küfür ediyor , öncesinde aldatmış , habersiz iş kurup şehir değiştiriyor , aramıyor siz iyi misiniz yahu? Takıntı yapmışsınız bu karşısına geçip kendinizden özür dileyin bence. Konu Sahibi Sirine_4553 8 Olmayacak şeyi oldurmaya çalışınca böyle bir yerden patlıyor işte. Aldatmış bir adam bu bahsettiğiniz, sonrasında da sizin çabalarınızla devam etmiş gibi, öyle anlaşılıyor, zaten hiçbir zaman süper bir sevgili olmamış ki, ayrılmayı bile becerememiş, basmış gitmiş, sonra da kendinden nefret ettirmek istercesine küfrü etmiş, başkası var demiş, yakmış köprüleri. Sizce bunlar yenilir yutulur şeyler mi? Dönse affedip devam edeceksiniz yani? İşte hata bu kafa yapısında. Çok daha önce koyacaktınız tekmeyi. Siz kendinize zaten kötü muamele eden bir adamı reva görmüşsünüz, eee niye yaptıklarına şaşırıyorsunuz şimdi. Döner mi diye düşünmeyin, hayatınıza bakın. KV_ Popüler Üye Konu Sahibi Sirine_4553 9 adamı kötülemek için zaten şöyleydi böyleydi ilişkide ben şöyleydim böyleydim diyosunuz. Ee tamam birbirinize zaten uygun değilmişsiniz. İsabet olmamış mı ayrılmanız? Konu Sahibi Sirine_4553 10 Gerçekten bu adamın daha geri dönmesini mi bekliyorsunuz? Sizi aldatmış, küfür etmiş daha dönse bile hiç birşey olmamış gibi devam edebilecek misiniz gerçekten. İlişkinizde birbirinize karşı saygı kalmamış. Kendinize olan saygınızıda yitirmeyin. Bitmesi isabet olmuş diye düşünüyorum. Hakkınızda hayırlısı olsun.. Konu Sahibi Sirine_4553 11 çok saçma bir mesaj atmış biraz önce arabanı satıyor musun? bende cevap vermedim oda yazmadım farz et demiş Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 2830 gün geçti. Konu Sahibi Sirine_4553 12 İnşallah dönmez dönerse kabul etcek gibisin ama emin ol sevmek sevilmek böyle bişey değil Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 1072 gün geçti. Konu Sahibi Sirine_4553 14 daha önce aldatmış affetmişsiniz sürekli kavga ediyormuşsunuz gideceğini bile son ana kadar söylememiş gitmiş aramamış sormamış aslında biraz da siz anlayın diye beklemiş. Böyle bir adam dönmesin zaten eziyet acı çekmekten mi hoşlanıyorsunuz boşverin her zaaf bir gün biter Konu Sahibi Sirine_4553 15 Bence sen takıntı yapmışsın onu. Oh ne rahat hayatı var diyorsun belki seni cezbeden budur bilemiyorum da aynılarını yaşadım tek farkla küfür yoktu konuşmalarinda. Doğu erkeģi diyorsun ya hani sana da kötüsü denk gelmişsin. Tekrar geri gelmek istediğinde ben sepetledim hayatımdan hem de egosunu baya bir sarsarak çivi çiviyi söker diyorum Hamilelik günlüğü Doğumdan bu güne 1208 gün geçti. 123550 2 sene önce ilk görüşte aşkla başladı ilişkimiz . Çok kadersel bir şekilde oldu filmlerdeki gibi gözgöze geldik ve herşey başladı. Kişisel hiçbir sorunumuz yoktu o benden memnundu benden ondan. Kırıcı üzücü bir hareketi asla olmadı. Mutluluktan uçuyorduk yani. Bir cinsel paylaşımımız yoktu maddi bir çıkarımızda yoktu. Mutluyduk. Taki evlenmek isteyip ailesinin beni istemediğini ögrenene kadar. Sebep? Benim doğulu olmamdı. 75 yaşında hasta anne ve 77 yaşında bir baba. Ona baglılardı ve hep bir kulp bulup önceki sevdikleriyle de arasına girmişlerdi. İkna etmeye çalıştı kendisi ve aile büyükleriyle. Çift terapisine gittik anne babasının narsist olduğu sonucu çıktı kimseyi kabul etmezler. Sen seçimini yap onlarda zamanla kabul edecekler dedi. Çünkü aynı şeyi abiside yaşamıştı. Evlenmişti ve zamanla kabul etmişlerdi. Babası yüzüme karşı seni istemiyoruz dediğinde bile elini bırakmadım destek oldum hep..sonuç? Şu eve kapanma döneminde düşünmüş ve olmayacağını anlamış. Ayrıldı benden. Sizce bu kişi geri döner mi? Ben ayrılalım dediğimde seviyorum bekle olacak diyordu. Şimdide böyle yaptı. Erkek arkadaşların cevabını bekliyorum Bu Soruna Üretilen Çözümler Aile olayları sıkıntılı biriyle birlikteydim ve hep yanında olmaya çalıştım destekledim sürekli onların yanındakilerin çıkarı yüzünden yanında olduklarını ve onları istemediğini söyledi aileler tanıştı evlilik teklifi aldım ve sonra ne mi oldu onları o öyle kabul etmiş ben etmemişim böyle bişey yüzünden beni terk etti çok değişik bi durum seni anlayabiliyorum fakat sakın kendini aşağıda tutma hep allaha dua et Bence aile çok önemli çocuk belli ki ailesine düşkün biri bu iyi bir şey ama bukadar da değil kendi hayatında kendi kararlarını verebilmesi gerek ailesini ikna etmesi gerekir ama ikna edemezse ailesi seni istemezse bu evlenseniz bile sorun oluşturur Aile filan bahane be kardeşim seviyorsa zaten Allah’ına kadar sever yanında olur sevdiğin kız için gerekirse aileni karşına alırısın ailen yine arkdanda dur ama o bulduğun aşk giderse vay haline geçmiş olsun Aranızda engeller var aşılamayacak engeller değil ama uzak durmakta fayda var diye düşünüyorum. Sonra üzülen sen olmak istemiyorsan bırak şimdi üzül.... Uzaklaşmaya çalış kendine vakit ayır .... Biliyorum ayrılıklar can yakıcı olabiliyor ama yapacak bir durum yok... Biz de bir söz vardir evlilik sadece eş ile olmaz aile ile de evlenmiş olursun diye.. sen istenmeyen bir gelin olacaktın bu durum hoşuna gider miydi ? Hayırlısı bu de bence bak yoluna ... Eğer senden ayrıldıysa muhtemelen seninle alakalı değildir. Kimseyle evlenemeyeceğini falan düşünüyordur. Bekle bence bir müddet sonra kararını değiştirecektir muhtemelen. Gerçekten seviyorsa döner eninde sonunda. Şu an olayın tamamen içinde olduğu için, düşün düşün işin içinden çıkamadığından dolayı böyle bir karar almıştır. Önünü görmeye başladığında seni gerçekten seviyorsa kimseyi dinleyeceğini düşünmüyorum. Aşılabilir bir durum gibi geldi bana çünkü aynı şeyi abisi de yaşamış. Biraz daha bekle, eğer bir şey olmazsa sen de kendi yoluna bakmayı denersin her ne kadar zor olsa da. Böyle durumlarda tek taraflı hiçbir şey yoluna girmiyor. Sevdiğin kişi yanında yoksa yapacak hiçbir şey olmuyor maalesef

aldatılan erkek geri döner mi